Стыд что за чувство и как избавиться

Все мы рано или поздно испытываем стыд. Что же такое стыд, и как от него избавиться. И нужно ли? Разберем в статье.

стыд как избавиться
стыд как избавиться

Стыд — отрицательно окрашенное чувство, объектом которого является поступок или качество. Вообще стыд не «включен» заводской программой в «комплектацию» людей.  Таким образом это результат социальной работы.

Такое чувство, как стыд — это скорее страх быть отвергнутым или непринятым в определенную группу людей. Этот страх навязывается практически с пеленок. «Поделись машинкой с Петей», «ах, не хочешь? фу, какой жадина», «с жадинами не дружат».  И ребенок уже начинает испытывать страх «не поделюсь — не будут дружить».

стыд как избавится
стыд как избавится

Стыд, как чувство люди испытывают в разнообразных взаимоотношениях.  В дружественных, семейных… Например, с друзьями. «Ну выпей за компанию, что, не пацан что ли?».  А человек, может, совершенно не любит алкогольные напитки. Но страх потерять друзей, быть изгнанным из этой «тусовки» становится сильнее своих желаний.  И человек «переступает» через себя.

стыд как избавиться
стыд как избавиться

Что же необходимо предпринять, когда стыдно? Стыдится и продолжать делать, что нужно!!! Люди почти в 100% озабочены своей персоной, и до вас и вашего стыда им совсем нет дела! Но чтобы это до конца осознать необходимо время и тренировки!

вам может быть интересно Книги по саморазвитию для женщин

Как избавиться от стыда?

Существует алгоритм действий, который вам поможет избавиться от стыда.

🔘 Обозначить стыд. Понять, почему именно сейчас вам стыдно и за что.

🔘 Вспомнить, что стыд — это страх быть изгнанным из определенной группы. Обозначить эту группу: семья, коллеги, муж, друзья и т.д.

🔘 Теперь самое интересное. Нужно отделить реальное от воображаемого. Вы должны сказать сами себе, что вас никто не изгонит ни из какой группы, вы ценны сами по себе. Вы личность, которой не нужно этого бояться.

🔘 Далее переключиться на реальность. И также посмотреть на стыд, как инструмент регулирования поведения социальных групп. Сказать себе о том, что такое стыд. Что вы вообще по поводу него думаете.

🔘 Ну, и напоследок. Разрешить себе проживать свою жизнь. Но никак не обслуживать другие.  Сказать себе, что «Да, я чувствую стыд. Но не собираюсь проживать и обслуживать чужие жизни. А выбираю свою».

что такое стыд и как избавиться от стыда
как избавиться от стыда

Нас не учат этому в семье, школе, институте. Кто-то, доживая до седин, усомнится во всем этом. Но нужная информация приходит к тому, кто ее ждет!

Будьте счастливы, и живите свою жизнь без надуманного стыда.

вам может быть интересно: Мотивация: 7 способов

Статья подготовлена на основании статьи Ксении Виттенберг.    

Оставить комментарий

avatar
100
  Подписаться  
Уведомление о