Важность принимать эмоции

Замечательный психолог Людмила Петрановская написала большое количество замечательных книг. В некоторых из них она упоминает термин «эмоциональный террор позитивностью».  Важность принимать эмоции свои, ребенка и близких. Сейчас частенько упоминают об этом статьи, блогеры, психологи.

вам может быть интересно Возрастные кризисы у детей

Важно принимать любые эмоции ведь нет ненужных. Человек не может только веселиться и никогда не огорчаться, испытывать недовольство или стыд.. Но каждый день родители продолжают обесценивать переживания плачущего ребенка, как нам кажется, из-за ерунды… А сами пытаемся скакать «от счастья», когда тоска съедает… или хочется плакать!

Так важно не обесценивать эмоции, ведь быть не собой — это опасно!

русский психолог людмила петрановская важность эмоций
русский психолог людмила петрановская

Важность принимать эмоции

В последнее время усиливается присваивание эмоциям оценочного суждения. А именно разделение их на «плохие» и «хорошие». Ведь наблюдается тенденция жить исключительно в комфорте и радости.

Отрицание чувств

Эмоции можно разделить на позитивные, негативные и нейтральные. Позитивные — это те, что нам нравятся. И мы хотим испытывать их снова и снова. Негативные, в свою очередь, нам не нравятся и испытывать вновь мы их не хотим. А нейтральные по окраске своей можно определить по ситуации.
Например,

радость — это позитивная эмоция. Она нам нравится и мы хотим ее испытывать чаще.

обида — негативная эмоция. Чувствовать ее ни в настоящем, ни в будущем никто не хочет.

удивление — нейтральная эмоция. Можно удивляться радостному событию, предмету, явлению. И, наоборот.

важность принимать эмоции
важность принимать эмоции

Как видно, тут есть прагматичный смысл. Хочу я это испытывать или нет? Улучшает это мою жизнь или ухудшает?

Тут же возникает деление эмоций на «хорошие» и «плохие».  Некоторые эмоции люди не воспринимают. Считают, что лучше б их вовсе не было. Таким образом, люди маскируют эти нежелательные эмоции на натянутые хорошие.

Почему ребенку нужно испытывать разные эмоции

Каждый родитель хочет, чтобы ребенку было хорошо. Все представляют идеальную картинку из интернета. Все счастливые, гуляют на берегу моря, улыбаются…
Специалисты говорят о том, что сейчас много детей, которые при внешнем «счастье» находятся  в неблагополучном состоянии. В эмоциональном плане.

важность принимать эмоции
важность принимать эмоции

Есть даже такой термин «диссимуляция«.  Это когда морально человеку плохо, но он продолжает делать вид, что все хорошо.
Причем детские психологи отмечают, что растет число детей, которые диссимулируют. А именно испытывают тяжелые чувства. А как их прожить не знают.

Почему так происходит? Важность принимать эмоции

Ребенок изображает себя счастливым, хотя может испытывать негативные эмоции. Ведь зачастую взрослые, сталкиваясь с негативными детскими проявлениями, могут вести себя странно. А именно реагировать очень бурно, разрушаясь при этом.  «Я плохой родитель, я что-то делаю не так»… И тогда напуганный ребенок начинает скрывать свои состояния. Остается в своих переживаниях наедине.

Для здоровья, в том числе психологического, важно знать следующее. Любые чувства, как взрослых, так и детей имеют право на существование. Важно, чтобы родители не боялись бурных проявлений у детей.
Ведь чувства могут быть приятными или неприятными. Но  не «плохими» или «хорошими» .

важность принимать эмоции
важность принимать эмоции

Ведь наша задача — это не полное исключение неприятных чувств для ребенка. А в том, чтобы реакции ребенка на них были более разумными с возрастом. Не запрещайте ни себе, ни своим детям испытывать негативные эмоции. Для здоровья важно принимать любые эмоции.

Будьте здоровы и будьте собой!

по материалам Л. Петрановской 

Оставить комментарий

avatar
100
  Подписаться  
Уведомление о